Ebook 100% digital en formato pdf, incluye manual de 250 páginas con 35 lecciones, 5 archivos de audio con meditaciones guiadas y un adicional con videos de Youtube para reforza
El mindfulness es la capacidad de prestar
atención en forma consciente de
la experiencia del momento presente con pleno interés, curiosidad y
aceptación.
Esta práctica te invita a sentir y disfrutar de los momentos agradables de tu vida, como son los olores, los sabores, lo táctil; aceptando lo desagradable también, como parte de la complejidad de la existencia humana.
El mindfulness es toda una filosofía de vida donde la espiritualidad se
sobrepone a lo material, destacando el sí mismo que poseemos como la
mayor potencialidad.
Con este manual podrás aprender las técnicas de Mindfulness y aplicarlas en tu día a día, compartirlas y si sos terapeuta podrás utilizar estás tecnicas en tus sesiones.
PROGRAMA
Lección 1: Definiciones de mindfulness.
Lección 2: Atención plena o consciencia plena para vivir mejor.
Lección 3: Orígenes del Mindfulness.
Lección 4: Principios del Mindfulness.
Lección 5: Dolor, sufrimiento y felicidad.
Lección 6: Aplicaciones del Mindfulness.
Lección 7: Utilidad e importancia del mindfulness.
Lección 8: Beneficios inmediatos de la practica del mindfulness.
Lección 9: Programa de mindfulness.
Lección 10: Técnicas de Mindfulness.
Lección 11: Otras técnicas de Mindfulness.
Lección 12: Mindfulness y psicoterapia.
Lección 13: Reducción del estrés y la ansiedad basada en Mindfulness.
Lección 14: Terapia cognitiva basada en Mindfulness.
Lección 15: Técnicas cognitivas conductuales y Mindfulness.
Lección 16: Reducir las fobias con Mindfulness.
Lección 17: La relación terapéutica y el terapeuta.
Lección 18: Fortalecimiento de habilidades necesarias para todo terapeuta.
Lección 19: Mindfulness y educación.
Lección 20: Técnicas de las metáforas del bambú y del río.
Lección 21: Ejercicio de la claridad de las aguas y de la operación.
Lección 22: Técnicas de la metáfora: los dos monjes.
Lección 23:Historia de las dos sortijas y del polígrafo.
Lección 24: Imágenes y ejercicio de los Indios que recogen leña.
Lección 25: Vivir a plenitud con mindfulness.
Lección 26: Liberar la mente de agitaciones y frustraciones.
Lección 27: Música y Mindfulness.
Lección 28: Ejercicios de Mindfulness para niños.
Lección 29: ejercicios de Mindfulness para adolescentes.
Lección 30: Los 5 sentidos.
Lección 31: Alimentación Mindfulness.
Lección 32: Regar semillas positivas.
Lección 33: Ética del Mindfulness.
Lección 34: Auto chequeo.
Lección 35: Criticas al Mindfulness.
UNA VEZ REALIZADO EL PAGO RECIBIRÁS DE FORMA AUTOMÁTICA EN TU MAIL TODO EL MATERIAL PARA DESCARGAR.
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El mindfulness es la capacidad de prestar
atención en forma consciente de
la experiencia del momento presente con pleno interés, curiosidad y
aceptación.
Esta práctica te invita a sentir y disfrutar de los momentos agradables de tu vida, como son los olores, los sabores, lo táctil; aceptando lo desagradable también, como parte de la complejidad de la existencia humana.
El mindfulness es toda una filosofía de vida donde la espiritualidad se
sobrepone a lo material, destacando el sí mismo que poseemos como la
mayor potencialidad.
Con este manual podrás aprender las técnicas de Mindfulness y aplicarlas en tu día a día, compartirlas y si sos terapeuta podrás utilizar estás tecnicas en tus sesiones.
PROGRAMA
Lección 1: Definiciones de mindfulness.
Lección 2: Atención plena o consciencia plena para vivir mejor.
Lección 3: Orígenes del Mindfulness.
Lección 4: Principios del Mindfulness.
Lección 5: Dolor, sufrimiento y felicidad.
Lección 6: Aplicaciones del Mindfulness.
Lección 7: Utilidad e importancia del mindfulness.
Lección 8: Beneficios inmediatos de la practica del mindfulness.
Lección 9: Programa de mindfulness.
Lección 10: Técnicas de Mindfulness.
Lección 11: Otras técnicas de Mindfulness.
Lección 12: Mindfulness y psicoterapia.
Lección 13: Reducción del estrés y la ansiedad basada en Mindfulness.
Lección 14: Terapia cognitiva basada en Mindfulness.
Lección 15: Técnicas cognitivas conductuales y Mindfulness.
Lección 16: Reducir las fobias con Mindfulness.
Lección 17: La relación terapéutica y el terapeuta.
Lección 18: Fortalecimiento de habilidades necesarias para todo terapeuta.
Lección 19: Mindfulness y educación.
Lección 20: Técnicas de las metáforas del bambú y del río.
Lección 21: Ejercicio de la claridad de las aguas y de la operación.
Lección 22: Técnicas de la metáfora: los dos monjes.
Lección 23:Historia de las dos sortijas y del polígrafo.
Lección 24: Imágenes y ejercicio de los Indios que recogen leña.
Lección 25: Vivir a plenitud con mindfulness.
Lección 26: Liberar la mente de agitaciones y frustraciones.
Lección 27: Música y Mindfulness.
Lección 28: Ejercicios de Mindfulness para niños.
Lección 29: ejercicios de Mindfulness para adolescentes.
Lección 30: Los 5 sentidos.
Lección 31: Alimentación Mindfulness.
Lección 32: Regar semillas positivas.
Lección 33: Ética del Mindfulness.
Lección 34: Auto chequeo.
Lección 35: Criticas al Mindfulness.
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